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剧情简介
摧毁电视在线观看34剧情介绍: “压”腹部：这项可以在临睡前完成，方法是将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后“按”腹股将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次，坚持每天按摩10分钟，对提高精力也有一定功效。
“擦”双耳：早晨起床时，用指尖或指腹在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。
“撮”谷道：谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛运动。运动时将肛门连同会阴一起上提同时吸气，然后呼气时放松，反复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
女性的安全期内，身体开始从经期的虚弱状态中恢复过来，身体的各部位及各项功能都开始活跃起来，此时，正是女性朋友改善身体状况的绝佳时期。对于肾脏虚弱的女性朋友而言，不妨试一试上述从头到脚的按摩方法，这种按摩方法省时省力，不需要很多技术性，因此对于女性朋友而言具有普适性，效果也会出乎想象的。
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